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ドリからもらえるパワーを元に日々の中から小さな幸せみつけたいなぁ
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1  朝  ゆで卵1個 GF1個 トースト1枚
   昼  豆腐 トマト コーヒー
   夜  豆腐 きゅうり にんじん等の野菜サラダ 酢漬けの野菜(梅干OK) コーヒー

2  朝  ゆで卵 GF トースト1枚 コーヒー
   昼  豆腐 GF  コーヒー
   夜  牛ステーキ  トマト・セロリ等の野菜サラダ   酢漬け野菜  コーヒー

3  朝  ゆで卵1個  GF  コーヒー
   昼  野菜サラダ  GF  トースト1枚  コーヒー
   夜  豆腐  羊の肉  とまと  セロリ  酢漬け野菜  コーヒー

4  朝  ゆで卵  GF  コーヒー
   昼  野菜サラダ  GF  トースト1枚  コーヒー
   夜  豆腐  チーズ  ほうれん草おひたし   コーヒー

5  朝  ゆで卵  GF  トースト1枚  コーヒー
   昼  豆腐  ほうれん草おひたし  トースト1枚  コーヒー
   夜  刺身  野菜サラダ  トースト2枚  コーヒー

6  朝  ゆで卵  GF  トースト1枚  コーヒー
   昼  フルーツサラダ(りんご バナナなど 缶詰はだめ)
   夜  牛ステーキ  野菜サラダ  酢漬け野菜  コーヒー

7  朝  ゆで卵  GF  コーヒー
   昼  冷えた焼き鳥  トマト  GF  コーヒー
   夜  野菜スープ  鶏肉  トマト  キャベツ  セロリ  GF

****注意点*****

・2週間続ける
・食べる量は関係ないけど、書いてあるものは必ず食べる事。
(卵2こでもいいんだよ)
・1度でも辞めたら最初からやり直し
・コーヒーはブラック
・サラダは油の入ったドレッシング&マヨネーズだめ
・刺身=焼き魚
・やきとり=足1本くらい  羊=約100g  牛肉=80~200g
・卵はかたゆで
・アルコールはだめ
・野菜に芋類はだめ
 

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す、すごい!
Mママさん、私のワガママリクエストにお応えありがとうです。
メニュー探させちゃって、
あと、書くのも疲れたでしょう?
ホントありがとうでした!!

しっかし、これすごいね~。
ズボラなわたくし、できるか不安になってきたよ…
Mママさん、うちに来てハッパかけてほしい。。。。

ともかく、これ、プリントアウトしてやってみよう!
noriko URL 2006/11/12(Sun)00:49:46 編集
ホントにすごい!
痩せたいー!
でも、やり遂げられる自信ない・・・(T_T)
でもでも、私もプリントしておくよ!!!

ママのトコも雪になった~?
こっちも、あられちゃん降ったよ~!
あくあ URL 2006/11/12(Sun)17:56:42 編集
がんばるんばー!?!
のりゾウさん&あくあさんへ

うちでやった時はMパパ、A子、R男と3人まとめてだったの。ママはGFいくつむいたことか・・・毎日GFばっか、買って重くてねぇ。でも、4~6キロ落したよ。
出張しますよ~ん
ムーミンママ URL 2006/11/12(Sun)21:50:06 編集
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